Entrenando con Carlos Mantero

Carlos Mantero

Carlos Mantero, atleta y fundador de RunRocker, ha decidido dar un paso más en su carrera deportiva y ya ha empezado su entrenamiento mental con PsicoAction.

Mantero es especialista en UltraTrail (carreras de montaña de entre 40 y 120km), donde ha obtenido algunos resultados destacados: 1ª posición en la Ultra de Gozo 55k (2015); Campeón de la Liga Compresport Trail Malta (2015, 5 carreras en 1era posición); 2 veces podio en Els Bastions Trail (2016, 2017); 1ª posición en Long Trail Muntanyes Costa Daurada 73k (2017); 3era pos. Vall de Ribes XS parejas (2017) o corredor más rápido en la Garmin Team Trail (2017).

En el año 2014, Carlos creó el proyecto RunRocker, a través del cual ayuda a corredores que se están iniciando tanto en montaña como en asfalto o a atletas ya experimentados que quieren mejorar sus resultados dando un salto cualitativo a sus entrenamientos. Dentro del proyecto RunRocker también podemos encontrar un blog con más de 180 artículos sobre entrenamiento, nutrición, descanso, carreras, etc.

Agradecemos públicamente a Carlos Mantero la confianza que ha depositado en nosotros y esperamos que podamos contribuir positivamente a su desarrollo personal y deportivo.

Entrenando con Kaptiva Sports Academy para el MIC’18

MIC is the most prestigious youth football tournament.

Many of the players competing at MIC end up becoming professional football players. Moreover, some of them become football stars.  Leo Messi, Marcelo, Cesc Fàbregas, Neymar, Gerard Piqué, Marc Bartra, Juan Mata, Coutinho, Busquets, Lucas Leiva, Oscar, Jordi Alba o Daniel Blind are some of the players that have participate in this tournament.

The psychological factor is always important, but is particularly relevant in tournaments like MIC.

MIC is a very important moment for many players. Compete against the world’s most prestigious clubs, have the opportunitiy to demostrate their talent and skills, or playing games in front of many football fans are some of the factors than makes so special this tournament.

For this reason, we are providing psychological tools to the Kapitvas Sports Academy players. The psychological training helps the young players to control the psychological factors involved with the sport performance: identify targets, manage the anxiety or draw up strategic performance plans are some of the issues trained with the academy football players.

El MIC es el torneo de fútbol base más prestigioso del mundo.

Muchos de los jugadores que compiten en él acaban convirtiéndose, años más tarde, en profesionales del fútbol y, algunos de ellos, llegan a ser estrellas de primer nivel mundial. Leo Messi, Marcelo, Cesc Fàbregas, Neymar, Gerard Piqué, Marc Bartra, Juan Mata, Coutinho, Busquets, Lucas Leiva, Oscar, Jordi Alba o Daniel Blind son algunos de los futbolistas que han pasado por este torneo.

El factor psicológico es siempre importante, pero toma una especial relevancia en este tipo de torneos.

Es una cita muy importante que muchos deportistas llevan esperando toda la temporada. Competir contra los clubes más prestigiosos del mundo, querer demostrar el talento futbolístico que uno atesora con el objetivo de ser fichado por uno de estos grandes clubes o jugar partidos ante muchos aficionados e incluso retransmitiéndose en TV son algunos de los factores que hacen este torneo tan especial.

Por ello, estamos dotando a los deportistas de la Kaptiva Sports Academy de herramientas psicológicas que les ayuden a controlar las variables psicológicas que afectan a su rendimiento deportivo: establecer objetivos individuales, controlar la ansiedad en los momentos previos a la competición o elaborar planes de competición que contemplen posibles adversidades son algunas de las herramientas entrenadas con los futbolistas de la academia.

Dinámicas de grupo en Kaptiva Sports Academy

En nuestra última sesión antes del parón navideño, realizamos una serie de dinámicas de grupo con nuestros deportistas de la Kaptiva Sports Academy. Al acabar cada una de las actividades, reflexionamos con los jóvenes sobre lo que podían sacar de este tipo de actividades. Fue muy interesante ver como surgían ideas sobre la importancia del trabajo en equipo, la comunicación, la organización y sobre las distintas características y roles de los miembros del equipo. Una sesión diferente en la que, además de reírnos y pasar un buen rato, pudimos reflexionar y aprender cosas de mucho valor.

Deseamos a todos los deportistas de la Kaptiva Sports Academy que tengan un buen viaje de regreso a su casa y que pasen unas felices vacaciones con sus familias y amigos.

Nos vemos en el 2018!

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Before we go to our Christmas break, we did different group activities with Kaptiva’s athletes. Once we finished each activity, we talked with the young guys about how important is teamwork, communication, organisation and understanding the differences between players and their roles. It was a funny session in which we could think and learn.

We hope all the athletes have a safe trip back home and enjoy Christmas time with their family and friends.

See you in 2018!

Noviembre en Kaptiva Sports Academy

Durante el mes de noviembre, nuestro trabajo en la Kaptiva Sports Academy se ha centrado en conocer cuáles son las necesidades de los deportistas en relación a su vida académica, deportiva y personal. Nos han explicado qué cosas les gustan y qué cosas cambiarían; hemos discutido temas referentes al fútbol, al colegio y a la vida en la residencia.

Una vez recabamos toda esta información, compartimos las ideas de los jóvenes con los responsables de la Academia y decidimos llevar a cabo una serie de pequeños cambios con el objetivo de aumentar el bienestar de los deportistas. No obstante, establecimos un sistema por el cual perderán estos beneficios conseguidos en caso de no cumplir con las responsabilidades establecidas.

Un interesante trabajo de reflexión, búsqueda de consenso y negociación que nos ha llevado a introducir algún cambio en el día a día de los deportistas.

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During November, we have been focused on understand what Kaptiva’s players need in their football, academic and personal life. We have been discussing about what things they would like to change.

Once we got all this information, we shared these thoughts with coordinators and technical directors and we have decided to introduce some changes to try to make the players feel better. Our deal includes also a points system that will make lose these benefits if they don’t accomplish their responsibilities.

An interesting process of discussing and negotiation that carries us to introduce some changes in athletes’ lives.

 

 

Primer mes de trabajo en la Kaptiva Sports Academy

Se ha cumplido ya un mes desde que empezamos a trabajar con los deportistas de la Kaptiva Sports Academy de Barcelona. Durante estas primeras semanas, hemos trabajado en grupos muy reducidos con el objetivo de centrarnos en conocer mejor a los jugadores, para así comprender cuáles son sus necesidades y cómo podemos ayudarles a mejorar. También hemos visto, de forma muy general, cuáles son las variables psicológicas que más afectan al rendimiento deportivo y de qué técnicas dispone la Psicología para ayudarnos a controlarlas.

One month since we started to work with Kaptiva Sports Academy Barcelona’s athletes. During these first sessions, we have been working in small groups to try to know better their needs and how we can help them to improve. Also we saw witch psychological variables affect more to athletes’ performance and how we can manage them using different psychological techniques.

 

Valoración de la temporada 16/17 en Dubai

A tan solo unos pocos días del final de temporada y ya con la academia bajo mínimos como consecuencia de la llegada del calor y del Ramadán, es un buen momento para hacer una valoración de lo que ha sido este año en Dubai.

Dejar atrás tu hogar y a los tuyos nunca es fácil, y menos aún si lo haces para ir a un país como los Emiratos Árabes Unidos, con una cultura y un estilo de vida aparentemente tan diferente a la nuestra. En este sentido, considero que tres factores han sido determinantes en mi rápida y buena adaptación al nuevo país.

  • En primer lugar, las facilidades que me ha dado la empresa con la que trabajo: ellos se han encargado de todos los trámites administrativos y de los contratos de alquiler del piso y del coche, además de solucionar cualquier duda o problema surgido. Desde la Psicología del Deporte se hace hincapié en la importancia de que el club ayude al deportista o entrenador en este tipo de trámites a su llegada a la nueva ciudad. Con esto se ayuda a reducir el estrés y las preocupaciones de los recién llegados en unos momentos que son ya de por sí, difíciles.
  • En segundo lugar, la mentalidad existente en el país, concretamente en el emirato de Dubai, que es en el que me he movido principalmente. Al contrario de lo que puede parecer desde fuera (y de lo que yo mismo esperaba encontrarme), se trata de un país “abierto”, donde hemos podido llevar nuestra vida sin ningún tipo de problema y sin encontrar prácticamente ninguna diferencia en el día a día al cual estábamos acostumbrados. Lo más llamativo en este sentido ha sido el periodo de Ramadán, durante el cual no está permitido ni comer ni beber en público durante el día.
  • En tercer y último lugar, lo que bajo mi punto de vista ha sido el factor más determinante: la buena relación existente entre entrenadores. Empezamos la temporada como compañeros de trabajo y nos convertimos en amigos, para acabar siendo familia. Durante esta temporada hemos compartido prácticamente todo nuestro tiempo, tanto dentro del campo como fuera. Hemos disfrutado juntos de los buenos momentos y nos hemos apoyado en los no tan buenos.

A nivel futbolístico también ha sido una temporada muy interesante para mi. La primera experiencia como entrenador profesional y trabajando en un contexto totalmente distinto al que estaba acostumbrado. Durante esta temporada he sido el responsable del entrenamiento de todos los porteros de la academia, entrenador de un equipo sub12 y de otro sub10, entrenador de actividades extraescolares en diferentes colegios de Dubai y responsable de la formación en Psicología de los entrenadores de la academia.

He observado y entendido cual es la realidad presente en este país en relación al fútbol y he podido encontrar muchas diferencias entre el fútbol que podemos encontrar en Catalunya y el que podemos encontrar en los Emiratos Árabes Unidos.

Una de las cosas que más me han llamado a la atención es la falta de ligas federativas. Si bien es cierto que se están empezando a crear ligas bajo el techo de la UAE Football Association, todavía faltan algunos años para que puedan tener un funcionamiento similar al que podría tener el fútbol federativo en Catalunya. Lo que aquí encontramos habitualmente son ligas organizadas por las propias academias, a las que otras academias o clubes se inscriben.

Llamativo también el hecho de los clubes locales solo aceptan a jugadores de nacionalidad emiratí. Desconozco si pueden llegar a aceptar a algún jugador extranjero o no, pero lo que nos hemos encontrando al jugar contra los clubes locales durante la temporada ha sido plantillas con un 100% de jugadores del país. Con esto, los clubes locales pretenden dar salida a los jóvenes locales pero se limita el crecimiento del fútbol del país, ya que muchos jugadores de nivel se quedan fuera de los mejores clubes por su nacionalidad. Y es que, según su punto de vista, no tiene demasiado sentido trabajar con jugadores que nunca serán seleccionables para el equipo nacional, pues nacionalizarse emiratí es prácticamente imposible habiendo nacido en otro país y sin ascendencia local.

A nivel logístico, federación, clubes y academias disponen de unas instalaciones deportivas de primer nivel, de grandes dimensiones y con todas las facilidades necesarias para el desarrollo de sus deportistas. De hecho, es frecuente que incluso las colegios dispongan de este tipo de instalaciones deportivas con campos de fútbol, pistas de atletismo, pabellones, piscinas y gimnasios. Pero tener esta infraestructura no basta: tanto la creación de ligas federativas de nivel como la apertura de los clubes locales a los jugadores extranjeros son elementos de vital importancia si se pretende hacer crecer el nivel futbolístico de los Emiratos Árabes Unidos.

En nuestra academia sí que son aceptados los jugadores extranjeros y como consecuencia de ello y del carácter internacional que tiene la ciudad de Dubai, resulta fácil encontrarse plantillas con varias nacionalidades distintas. En mi caso concreto, no exageraría al decir que he tenido la oportunidad de entrenar a chicos y chicas de más de 20 nacionalidades diferentes durante esta temporada. Este entorno con grupos de jóvenes que provienen de países, culturas y religiones totalmente diferentes me parece ideal para fomentar valores como el respeto y la tolerancia.

En relación a los jugadores, quiero destacar el menor grado de compromiso que aquí encontramos en los deportistas. Si bien es cierto que hablo en términos generales y que, lógicamente, podemos encontrar de todo, en Dubai existen diferencias notables en este sentido si lo comparamos con lo que encontramos habitualmente en Catalunya. Aquí se entiende el fútbol como un servicio que tú pagas y del que puedes hacer uso cuando quieras, al igual que harías con un gimnasio, por ejemplo. Por ello es habitual tener a jugadores que asisten de forma irregular, que se ausentan en más de un 50% de las sesiones, o que dejan de venir y retoman los entrenamientos meses después. Esta falta de continuidad en los entrenamientos es otro de los elementos que puede estar frenando el desarrollo futbolístico de estos jóvenes.

Además del menor grado de compromiso también encontramos, bajo mi punto de vista, un menor sentimiento de pertenencia al club y unas relaciones interpersonales menos profundas entre los miembros del equipo. Los futbolistas pasan el tiempo mínimo necesario en las instalaciones deportivas y por motivos culturales y/o religiosos, no utilizan los vestuarios ni antes ni después de los entrenamientos o partiros, eliminando con ello un elemento clave en la interacción social de los miembros del equipo.

Y ya en último lugar, me gustaría destacar la poca relación que se establece entre los padres y madres de los jóvenes y los entrenadores y miembros del club. Todas las comunicaciones entre las familias y la academia se hacen a través de la administración y no es habitual el contacto con los entrenadores. Esto también es una consecuencia de la poca presencia de las familias durante los entrenamientos y partidos. En un gran porcentaje de casos, chóferes y cuidadoras se hacen cargo de llevar y recoger a los deportistas.

Una gran temporada que me ha permitido conocer un país y su cultura y trabajar en un contexto futbolístico muy diferente del que vengo, gracias a lo cual he podido desarrollar nuevas habilidades tanto a nivel personal como a nivel profesional. Ahora tocará cargar pilas para volver con energía la próxima temporada.

Fran Herruzo Torres

Segunda formación en Psicología del Deporte a entrenadores

La semana pasada realizamos la segunda formación en Psicología del Deporte con los entrenadores de la empresa dubaití StryxGulf Sports Services.

Esta segunda sesión estuvo dedicada a la formación en el establecimiento de objetivos, una herramienta psicológica muy útil en el ámbito deportivo. Vimos los diferentes tipos de objetivos que existen, para qué sirven cada uno de ellos, cuáles debemos utilizar en el contexto en el que nos encontramos y qué debe incluir un objetivo para que esté bien establecido y, por tanto, sea útil. Tras esta formación y con nuestro asesoramiento continuado, los entrenadores trabajan en el establecimiento de objetivos eficientes para cada uno de sus equipos.

Una vez más, agradecer a los entrenadores su atención y su buena predisposición al trabajo psicológico y a los responsables, quienes confían en nosotros para la formación de los entrenadores.

Equipo PsicoAction.

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Formación en Psicología del Deporte a entrenadores

El pasado miércoles 5 de octubre tuvimos el placer de llevar a cabo la primera de las nueve sesiones formativas sobre Psicología del Deporte que desarrollaremos durante la temporada con los entrenadores de la empresa dubaití StryxGulf Sports Services.

Durante esta primera formación, de carácter introductorio, hablamos con los entrenadores sobre cuáles son las variables psicológicas que más influyen en el rendimiento de los jóvenes deportistas, vimos qué pueden hacer para influir en estas variables y comentamos los errores frecuentes que los entrenadores comenten cuando intentan influir en sus jugadores. También pasamos brevemente por los tipos de liderazgo que nos podemos encontrar en la figura del entrenador y en el grupo de jugadores.

Con el objetivo de que los entrenadores asimilen los conceptos trabajados durante la sesión formativa, se les han propuesto una serie de actividades prácticas a realizar durante el próximo mes, tiempo en el que contarán con nuestro asesoramiento cuando lo requieran.

Desde aquí queremos agradecer a todos los asistentes a la formación su interés y su participación activa, gracias a lo cual la sesión fue muy dinámica. También queremos agradecer, como no podía ser de otro modo, a los responsables que han hecho posible que este proyecto arranque y que han confiado en nosotros para llevarlo a cabo.

Equipo PsicoAction.

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Charlas UFB Jabac i Terrassa – Escola de Porters del Vallés

Los pasados días 5 y 8 de abril realizamos dos sesiones sobre Psicología aplicada al portero de fútbol, en colaboración con la UFB Jabac i Terrassa y la Escola de Porters del Vallés.

Pudimos charlar con padres, entrenadores y porteros sobre cuáles son las necesidades psicológicas específicas de los porteros y dimos una serie herramientas prácticas de fácil aplicación que pueden ayudar a estos porteros a gestionar determinadas situaciones, a rendir mejor y a pasárselo mejor.

Martes 5 de abril

 

Viernes 8 de abril

Acuerdo de colaboración con la Escola de Porters del Vallés

Estamos encantados de anunciar que hemos llegado a un acuerdo de colaboración con la Escola de Porters del Vallés, una escuela de porteros con base en la ciudad de Terrassa y que colabora con diferentes clubes como la UFB Jabac i Terrassa, el CF Cerdanyola, el CF Castellar, el CF Junior y el CF Pueblo Nuevo 2002. Además, organizan campus para porteros durante las vacaciones escolares de Semana Santa, Verano y Navidad.

Gracias a este acuerdo de colaboración, asesoraremos a los entrenadores en aspectos relacionados con la Psicología, formaremos a los porteros de la escuela en diferentes estrategias psicológicas que les ayuden a conocerse como deportistas, disfrutar más y rendir mejor y daremos atención psicológica a los deportistas y familiares que así lo requieran.

Agradecemos públicamente a Joaquin Lázaro, director de la Escola de Porters del Vallés, su interés por la Psicología y su confianza en nosotros.