PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

La Psicología del Deporte es uno de los puntales de PsicoAction. De la mano de Fran Herruzo, trabajamos con aquellos deportistas, entrenadores y clubes que quieren incluir el entrenamiento psicológico en su rutina como herramienta para la mejora y la estabilización del rendimento y disfrute.

Deportistas

Para ser un buen deportista es necesario que, además de entrenar tus habilidades físicas, técnicas y tácticas, entrenes tus habilidades psicológicas. Factores como el nivel de activación psicofisiológico, el estrés, la atención, la motivación y la autoconfianza, entre muchos otros, influyen en tu rendimiento deportivo.

Trabajar con un especialista de la Psicología del Deporte te ayudará a estabilizar tu rendimiento y a tener las herramientas necesarias para controlar los aspectos mentales que en influyen en tu rendimiento:

  • Establecerte objetivos de forma adecuada.
  • Poner en práctica técnicas de auto-observación y auto-registro que te ayudarán a conocerte más como deportista.
  • Saber qué es y cómo puedes conseguir tu nivel de activación óptimo.
  • Gestionar el nivel de ansiedad y estrés.
  • Conocer y utilizar técnicas de relajación que te ayuden en los momentos en los que lo necesites.
  • Comprender y aplicar estrategias psicológicas que te permitan controlar pensamientos disfuncionales que interfieren en tu práctica deportiva.
  • Mejorar tu nivel de atención, lo que a su vez influye en el aprendizaje, la toma de decisiones y en el control emocional, entre otros.
  • Saber qué es y cómo aplicar el entrenamiento en imaginación.
  • Darte apoyo psicológico cuando sufras lesiones.
  • Realizar una correcta preparación personal para la actuación en la competición y el entrenamiento.
  • Solucionar problemas y tomar de decisiones.

Entrenadores

La Psicología del Deporte te ayuda a ser mejor entrenador y a convertir en mejores jugadores a tus deportistas.

  • Conociendo cuáles son las variables psicológicas más influyentes en el rendimiento de los deportistas y qué estrategias permiten modificarlas.
  • Conociendo cuáles son las necesidades psicológicas de los deportistas y cómo cubrirlas.
  • Integrando la psicología en los entrenamientos.
  • Utilizando estrategias psicológicas en entrenamientos y competiciones.
  • Comunicándote efectivamente con tus deportistas en los entrenamientos y competiciones.
  • Mejorando tu capacidad para resolver conflictos de forma efectiva.

Padres y madres

Los padres y las madres son otra figura fundamental en el mundo del deporte, pues tienen una influencia enorme en sus hijos. Pese a que generalmente los padres buscan lo mejor para sus hijos, en muchas ocasiones nos encontramos que, por desconocimiento y/o por falta de asesoramiento, padres y madres llevan a cabo conductas que, lejos de ser beneficiosas, afectan negativamente a la experiencia deportiva de sus hijos.

Si eres padre o madre de un deportista, la Psicología del Deporte puede ayudarte a enriquecer su experiencia en el mundo deporte, lo que le aportará grandes beneficios en su vida adulta:

  • Conocer las necesidades psicológicas del deportista.
  • Comprender los conceptos de Autoconcepto, Autoestima, Control, Indefensión, Autoconfianza, Fortaleza Mental, etc.
  • Cómo transmitir la importancia de la vida académica.
  • Entender la importancia de una correcta conducta de los familiares durante los entrenamientos y las competiciones.
  • Entender la importancia de una correcta relación entre los familiares y los demás elementos de la experiencia deportiva (entrenadores, árbitros, otros padres rivales o compañeros, etc.).
  • Conocer y aplicar estrategias de control emocional.
  • Cómo prevenir el dopaje y el abandono deportivo.
  • Cómo ayudar al hijo lesionado.
  • Entender la importancia de una comunicación efectiva.

Clubes, escuelas y academias

PsicoAction ha desarrollado un programa para la creación de un Departamento de Psicología en clubes y escuelas deportivas.

Los objetivos de este programa han sido establecidos en función de cuatro niveles: club, entrenadores, deportistas y familiares. Para alcanzar estos objetivos, se realizarán:

  • Formaciones en psicología aplicada al deporte para entrenadores, deportistas y familiares.
  • Actividades a nivel de club para fomentar la transmisión de valores.
  • Entrenamiento psicológico con los deportistas.
  • Asesoramiento y orientación a los miembros del club que así lo requieran.