Deportistas

Para ser un buen deportista es necesario que, además de entrenar tus habilidades físicas, técnicas y tácticas, entrenes tus cualidades mentales. Factores como el nivel de activación psicofisiológico, el control del estrés y la ansiedad o el control de pensamientos negativos, entre muchos otros, influyen directamente en tu rendimiento deportivo y, lo que es más importante en muchos casos, en lo que disfrutas mientras lo realizas.

Cada vez son más los deportistas de élite que afirman públicamente que trabajan con un psicólogo del deporte para mejorar sus habilidades psicológicas. También son cada vez más los clubes y entidades deportivas que apuestan por incorporar a psicólogos deportivos a sus staffs técnicos. Esto nos muestra que la Psicología es una ciencia ya consolidada en el ámbito del deporte.

Trabajar con un especialista de la Psicología del Deporte te ayudará a estabilizar tu rendimiento y a tener las herramientas necesarias para controlar los aspectos mentales que en estos momentos quizás se escapan de tu control. A continuación te mostramos una lista orientativa sobre lo que puedes trabajar con nosotros:

  • Establecerte objetivos de forma adecuada.
  • Poner en práctica técnicas de auto-observación y auto-registro que te ayudarán a conocerte más como deportista.
  • Saber qué es y cómo puedes conseguir tu nivel de activación óptimo.
  • Gestionar el nivel de ansiedad y estrés.
  • Conocer y utilizar técnicas de relajación que te ayuden en los momentos en los que lo necesites.
  • Conocer y utilizar estrategias psicológicas que te permitan controlar los pensamientos disfuncionales que interfieren en tu práctica deportiva.
  • Conocer y utilizar estrategias psicológicas que te permitan controlar tus impulsos.
  • Mejorar tu nivel de atención, lo que a su vez influye en el aprendizaje, la toma de decisiones y en el control emocional, entre otros.
  • Saber qué es y cómo aplicar el entrenamiento en imaginación.
  • Darte apoyo psicológico cuando sufras lesiones que te mantienen alejado de tu deporte.
  • Realizar una correcta preparación personal para la actuación en la competición y el entrenamiento.
  • Solución de problemas y tomas de decisiones.